Perda de peso basta?

Com essa acessibilidade a informação, ficamos cercados de formas e formas para perder peso e que acabamos confusos, “ e agora qual caminho seguir?”

Algumas vezes ouvimos e lemos que não somos medidas, o que discordo de certo modo. Nosso peso de balança realmente não nos diz nada, mas o nosso % de gordura corporal sim.

Você sabia que quanto maior o seu % de gordura mais doente você é?! Se fala muito também nas diferentes formas de perda de peso como o jejum intermitente, dieta cetogênica, dieta low carb, comportamento alimentar, TODAS essas abordagens são estudadas e mostraram eficácia para perda de peso cientificamente comprovadas, mas servem para todos?

Não, não servem para todos!

E quando recomendadas, posso utilizar mais de uma para mesma pessoa em momentos diferentes?

Claro que sim!

Por isso perder peso de GORDURA não é simplesmente perder peso de balança e deve ser um tratamento conduzido por um nutricionista e um educador físico, justamente para evitarmos a perda de massa muscular no processo de perda de peso corporal.